Pourquoi ajouter des enzymes digestifs est une étape pour une meilleure digestion

Vous vous demandez si les enzymes digestives en valent la peine ? Le système digestif est non seulement responsable de la décomposition des aliments que vous mangez, mais il réduit également le risque de plusieurs problèmes de santé comme les ulcères. Vous êtes-vous déjà demandé comment il y parvient ? Les enzymes digestives et les probiotiques aident le système à fonctionner afin qu'il puisse soutenir d'autres fonctions régulatrices.

Lisez la suite pour savoir comment les enzymes digestives aident le système digestif.

Comment fonctionne la digestion ?

Le système digestif fonctionne en déplaçant les liquides et les aliments dans le tube digestif. Le processus de digestion commence dans la bouche et se termine par l'anus. Lorsque les aliments et les liquides traversent le tube digestif, ils interagissent avec les sucs digestifs et les enzymes digestives. En conséquence, de grosses molécules alimentaires se décomposent. Votre corps absorbe ces particules alimentaires à travers les parois de l'intestin grêle, après quoi elles atteignent votre circulation sanguine. Après cela, les déchets du système digestif quittent votre corps sous forme de selles.

Comment fonctionnent les enzymes digestives dans le corps ?

Votre tube digestif est rempli d'enzymes qui aident à décomposer les aliments dans le système digestif. Elles sont responsables de l'accélération de la digestion en transformant les nutriments en une substance plus petite que le corps peut facilement absorber.

La salive est la première enzyme digestive du système digestif qui se mélange à la nourriture, mais des organes comme le pancréas, le foie et la vésicule biliaire contiennent également des enzymes digestives . Notez que chaque enzyme de votre corps a des responsabilités différentes et cible différents nutriments. Par exemple :

• Lipase – régule les graisses
• Protéase - décompose les protéines
• Amylase – agit sur les amidons et les glucides

De nombreuses personnes souffrent de carences enzymatiques qui empêchent leur système digestif de décomposer et d'absorber efficacement les aliments. Cela entraîne plusieurs autres problèmes tels que la malnutrition, la diarrhée, les gaz et les maux d'estomac. Si vous souhaitez améliorer votre digestion, il est important de consommer des aliments qui contiennent naturellement ces enzymes. De nombreuses options alimentaires offrent ces enzymes :

• Les bananes et les mangues contiennent de l'amylase
• Le miel contient de la protéase et de l'amylase
• Les avocats contiennent une enzyme digestive appelée lipase
• Le chou fermenté ou la choucroute développe des enzymes pendant la fermentation
• La papaye offre un type de protéase, connue sous le nom de papaïne

Quelles sont les causes d’une faible production d’enzymes digestives ?

Votre corps peut ralentir la production d'enzymes en raison de différents troubles digestifs. Certains des problèmes courants sont les suivants :

Intolérance au lactose

Dans ce cas, votre corps cesse de produire de la lactase, une enzyme importante pour absorber le sucre naturel du lait. Ce trouble peut survenir pour plusieurs raisons. Certaines personnes naissent avec un gène qui les rend intolérantes au lactose. Une intervention chirurgicale, une blessure ou une maladie peuvent également provoquer ce problème.

Insuffisance pancréatique exocrine (IPE)

Le pancréas produit des enzymes digestives, mais sa production peut ralentir lorsque des maladies telles que la fibrose kystique, le cancer du pancréas ou une inflammation endommagent le pancréas. Le diabète peut également interférer avec la production d'enzymes et affecter le pancréas.

Enzymes digestives vs probiotiques

Les probiotiques et les enzymes digestives de votre corps travaillent ensemble dans le système digestif, mais ils ont des responsabilités différentes. Les enzymes décomposent les aliments et accélèrent le processus de digestion, et régulent le processus chimique dans le système. D'autre part, les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui maintiennent une bonne santé intestinale pour les aider à travailler efficacement.

Qu’est-ce qu’un supplément d’enzymes digestives ?

Les compléments alimentaires à base d'enzymes digestives imitent les effets des enzymes digestives présentes dans votre corps pour aider votre organisme à décomposer et à absorber les aliments. Les compléments alimentaires à base d'enzymes digestives sont utiles aux personnes souffrant de carences enzymatiques ou qui souffrent de ballonnements et d'autres troubles digestifs. De nombreuses personnes les achètent en vente libre pour améliorer la digestion.

Il existe différents types de suppléments d’enzymes digestives disponibles sur le marché tels que :

Bromélaïne

Ces suppléments contiennent des enzymes provenant de la pulpe et de la tige de l'ananas. Ils aident à digérer les protéines afin que votre corps puisse les absorber. La bromélaïne est un complément idéal pour les personnes souffrant de symptômes d'indigestion.

Lipase

La lipase aide à la digestion des graisses et les fabricants l'extraient des champignons, des plantes, des porcs et des vaches. Ces types de suppléments comprennent également d'autres enzymes comme la lactase, l'amylase et la protéase.

Papaïne

Cela vous aide également à digérer les protéines et certaines graisses. Vous pouvez prendre ces suppléments pour stimuler votre système digestif et aider votre corps à lutter contre le zona, les blessures, les maladies auto-immunes et les allergies alimentaires.

Comment les enzymes digestives profitent-elles à votre corps ?

Bien que les enzymes digestives aident à décomposer les aliments que vous mangez, elles sont importantes pour prévenir plusieurs problèmes de santé. Si vous équilibrez les enzymes digestives dans votre corps, cela peut aider à résoudre divers problèmes digestifs tels que :

• Syndrome du côlon irritable (SCI)
• Brûlures d'estomac
• Maladie cœliaque

Voici quelques-uns des avantages potentiels d’avoir des niveaux adéquats d’enzymes digestives dans votre corps.

• Stimuler l'absorption des nutriments
• Prévenir les fuites dans l’intestin
• Augmenter l'énergie
• Offrir une réponse inflammatoire saine
• Diminuer la douleur chronique et la fatigue
• Réduire l'anxiété
• Réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable

Si votre corps ne produit pas les enzymes nécessaires, la prise de suppléments d'enzymes digestives peut vous aider. Ces suppléments peuvent vous aider à éviter les problèmes de santé qui rendent plus difficile des choses simples comme savourer vos aliments préférés. Comme pour tout supplément, avant de commencer, consultez votre professionnel de la santé. Tout problème digestif à long terme doit être signalé à votre médecin, car il peut s'agir du signe d'une maladie plus grave qui nécessite une attention médicale.

Conclusion sur les enzymes digestives

Les enzymes digestives sont importantes pour vivre une vie saine. Vous pouvez donner un coup de pouce à votre corps avec des suppléments d'enzymes digestives. Ceux-ci peuvent non seulement faciliter la digestion, mais peuvent également permettre à votre corps d'absorber plus de nutriments à partir des aliments que vous mangez. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez un produit fiable qui offre les enzymes nécessaires. Vous pouvez également consulter un expert pour vous aider à comprendre quels suppléments peuvent vous convenir.

Questions fréquemment posées sur les enzymes digestives

Quand faut-il prendre des suppléments d’enzymes digestives ?

Les compléments alimentaires à base d'enzymes digestives doivent être pris juste avant de manger. Ils peuvent ainsi faciliter la digestion des aliments que vous mangez. Il peut être utile d'avoir ces compléments avec vous si vous mangez souvent au restaurant.

La production d’enzymes digestives ralentit-elle avec l’âge ?

La production d’enzymes digestives ralentit avec l’âge. C’est l’une des raisons pour lesquelles des problèmes digestifs peuvent survenir avec l’âge. Les suppléments d’enzymes digestives peuvent aider à résoudre ce problème.

Les enzymes digestives aident-elles à l’absorption des protéines ?

Oui, les enzymes digestives peuvent aider le corps à mieux absorber les protéines. Il est souvent suggéré de les combiner à un shake protéiné pour permettre la meilleure absorption possible.

Compléments d'enzymes digestives recommandés

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