Pourquoi vous devriez rejoindre un groupe de fitness – avec Jessica Waite

octobre 07, 2020

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Nous savons tous à quel point il est difficile de commencer son parcours de remise en forme. Entre l'école, le travail, la famille et d'autres priorités pendant la journée, il n'est pas toujours facile d'enfiler ses vêtements de sport et d'aller à la salle de sport. Pour vous donner cet élan supplémentaire, rejoindre un club de fitness peut être l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même ! Jessica Waite, propriétaire de HERC’s Nutrition à Winnipeg, partage son expérience en tant que membre d'un groupe de course local. Continuez à lire pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles elle a rejoint RunKeeper !

Depuis combien de temps cours-tu ?
En grandissant, j'avais l'habitude de courir un marathon complet avec mon père le jour de la fête des pères. C'est peut-être l'énergie « plus jeune » qui m'a permis de m'en sortir, mais c'est l'une des raisons pour lesquelles j'aime tant courir. Cela nous a vraiment liés et a encouragé mon amour pour cette activité.

Qu'est-ce que RunKeeper ?
RunKeeper est une application de fitness communautaire qui revendique plus de 40 millions d'utilisateurs sur toutes les plateformes. Les utilisateurs peuvent créer des groupes de course et sélectionner différents défis de leur choix : distance totale sur une semaine ou un mois, ou nombre de courses sur une semaine. Votre groupe sera averti lorsque vous terminerez vos courses vers la cible. Avec des fonctionnalités de discussion de groupe, des objectifs partagés et des classements, c'est un excellent moyen de rester motivé et d'encourager d'autres coureurs locaux !

Qu'est-ce qui vous a donné envie d'adhérer ?
Avec tout ce qui se passait dans le monde avec COVID-19, j'avais besoin d'un moyen de rester motivé. Une de mes copines m'avait raconté qu'elle faisait partie d'un groupe de course avec des gens du monde entier (principalement du Canada cependant) et j'ai pensé que ce serait une façon amusante de me remettre à courir. Je suis aussi un peu compétitif, mais c'est ce qui motive ma motivation à me lever et à faire de l'exercice ! Voir d'autres personnes terminer leurs courses de la journée m'a aidé à sortir et à terminer la mienne.

Depuis combien de temps faites-vous partie de RunKeeper ?
J'ai commencé ce groupe de course au tout début de COVID-19, donc en mars 2020.

Pouvez-vous décrire les types de courses que vous faites ?
La plupart de mes courses se font autour de l'Ile des Chênes sur des chemins de terre. C'est un endroit très pittoresque et calme, parfait pour une course de 3 miles. L'un de mes objectifs l'année prochaine est de parcourir plus souvent le lac Falcon, le sentier transcanadien ou le lac et ses environs.

Qu'aimez-vous dans la course à pied ?
J'adore me pousser. Courir n'est pas toujours facile, mais une fois que vous êtes dans votre rythme, vous ne pouvez plus vous arrêter. Cela devient un jeu de vous pousser plus loin, que ce soit la distance ou la vitesse. Je me sens au mieux après une course ! J'aurai l'esprit clair et je me sentirai plein d'énergie.

Comment est la communauté au sein du groupe de course ?
Chacun va à son rythme. Il n'y a pas de "compétition" avec quelqu'un d'autre, il n'y a qu'une compétition avec vous-même et ce que vous voulez accomplir. Il y avait des gens que je n'avais jamais rencontrés qui étaient encourageants. C'était sympa de voir les gens se rassembler !

Un groupe de course est-il fait pour VOUS ?
Les groupes de course à pied ne sont pas réservés aux athlètes et aux marathoniens inconditionnels. Bien que cela puisse sembler intimidant, il existe de nombreux clubs de fitness qui offrent un environnement accueillant pour les débutants. Ils peuvent fournir un coaching, une communauté et une motivation pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs. En fait, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous présenter et de rester engagé avec des coéquipiers qui peuvent vous tenir responsable ! Que votre motivation découle de l'amélioration de soi ou que vous ne vouliez pas décevoir votre communauté de fitness, vous entourer de personnes partageant les mêmes idées présentera de nouvelles opportunités, des défis et des récompenses.

Enfin, n'oubliez pas de vous amuser ! L'une des choses merveilleuses à propos du fitness en groupe est que vous pouvez participer de plusieurs manières différentes. Avec la course à pied, vous pouvez discuter avec votre groupe et découvrir ensemble de nouveaux itinéraires et des sites pittoresques. Vous pouvez même mieux connaître votre groupe en prenant des friandises après l'entraînement !

Le sens de la communauté qui découle de la réalisation d'objectifs ensemble, même physiquement séparés, le rend beaucoup plus amusant que de faire de l'exercice seul.


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