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La vitamine C se trouve naturellement dans les fruits comme les oranges, les citrons, les kiwis, les pamplemousses et même dans certains légumes comme le chou-fleur, les choux de Bruxelles et le brocoli. La vitamine C est généralement l'un des premiers suppléments que nous prenons pour renforcer notre système immunitaire. Mais cette vitamine et cet antioxydant regorgent d'avantages qui en font un complément essentiel pour tout athlète. La vitamine C soutient de nombreux processus biologiques dans le corps. Il aide le corps à combattre les radicaux libres après l'entraînement, ce qui nous permet de récupérer plus rapidement, et il aide également à soutenir le système nerveux central et à favoriser une circulation sanguine saine. Enfin, la vitamine C peut aider à réguler l'oxydation des graisses et à soutenir les niveaux d'énergie dans le corps, complétant les raisons pour lesquelles cet ingrédient puissant est essentiel dans le régime quotidien de suppléments de tout athlète. Une vitamine et un antioxydant qui joue de nombreux rôles dans le corps, notamment le maintien de la santé de la peau, du cartilage, des dents, des os et des vaisseaux sanguins. La vitamine C aide également à soutenir le système immunitaire et à combattre les radicaux libres, ce qui favorise la récupération musculaire.
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